Меню

Как стать популярным спортсменом



Агапов А.В. Как стать спортсменом, профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам

Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 1

Купить книгу или заказать печатный вариант можно на ведущих площадках: amazon.com, ozon.ru и прочих

Как стать профессионалом и чемпионом.
Советы юным спортсенам. Часть 2

Купить печатную книгу или скачать электронный вариант можно на ведущих площадках: amazon.com, ozon.ru и прочих

Достижение высоких результатов, это не просто тренировки, победы, друзья, поклонники.
Это еще и отказ от некоторых вещей, которые могут позволить себе твои сверстники, самодисциплина и соблюдение правил без которых высокие результаты в спорте невозможны. Не будем касаться видов спорта, потому что они у всех разные, а коснемся общих правил, так как они одинаковые.
Многие говорят: «нужно соблюдать то», «выполнять сё»…

Я попытался собрать в одном месте советы, которые дают все порознь, чтобы можно было избежать ошибок, которые делают начинающие и даже профессиональные спортсмены и встретив такую ситуацию, ты мог бы сказать:
— Я уже знаю, что делать.
Конечно всего не охватишь. У кого-то уже есть свой опыт. Он вместе с этими советами поможет четко сформировать правила, которых следует придерживаться, чтобы стать профессиональным спортсменом и чемпионом.
В спорте нет мелочей. Итак.

Планировать то, чем ты будешь заниматься в течение дня необходимо. Сколько займет дорога до школы и обратно? Сколько времени уйдет на обед? За сколько времени нужно выезжать на тренировку, чтобы успеть вовремя? Когда лечь спать?
Поскольку жизнь профессионального спортсмена подчинена строгому режиму, привыкать к его соблюдению, организовывать свое время нужно с самого начала.
Если ты очень талантлив, уже побеждал в соревнованиях и даже становился чемпионом, но опаздываешь на тренировки и не можешь организовать свой день, то .

Содержание первой книги

Форма для занятий спортом. Спортивная обувь

Здоровье и профилактика

Риск получения травмы в быту. Травма

Щитки, зашита, маски, шлемы

Ребята старшего возраста

Мат. Алкоголь и никотин. Допинг

Раздевалка. Пятнадцать «Не»

Режим подготовки к соревнованиям (игре). Игра (соревнования)

Режим восстановления после соревнований

Ходи на соревнования по выбранному виду спорта

Источник

Детский мир

У тебя наверняка есть любимый спортсмен. А иногда ты думаешь, как хорошо быть знаменитым футболистом или талантливой гимнасткой. Но как же, добиться успехов и откуда вообще взялся спорт? Об этом мы сегодня с вами и поговорим. Одними из первых спортивных соревнований были греческие Олимпийские игры, в которых принимали участие только мужчины. Спортсмены соревновались в беге, езде на колесницах и борьбе. Победитель получал оливковый венок и пальмовую ветвь. Это были отличительные знаки выдающихся спортсменов древнего мира.

Сегодня спортсмены получают не только медали и известность, но и хорошие призы, а также крупные денежные вознаграждения. Главное – очень стараться быть самым лучшим: быстрым, сильным, ловким и слушать своего тренера.

Читайте также:  Популярные люди с рассеянным склерозом

На самом деле никто точно не знает, как и когда появился спорт, хотя над этим вопросом задумываются многие ученые. Предполагают, что древним людям просто некуда было девать энергию, и поэтому они начали много бегать, прыгать, плавать, носить тяжести, а потом и соревноваться в скорости. А может, ритуальные танцы, со временем превратились в спорт?

Как бы то ни было, многие современные дети, хотят стать знаменитыми спортсменами. Но, как и у каждой профессии, здесь тоже есть свои плюсы и минусы. Прочитай о них и взвесь свое решение стать спортсменом. Если плюсы перевесят, то добро пожаловать в большой спорт. Если же минусы покажутся тебе непреодолимой преградой, то задумайся о другой профессии, которой бы ты посвятил свою жизнь.

Чтобы стать спортсменом, взвесь все плюсы и минусы

Плюсы

+ Ты будешь сильным и здоровым.

+ Ты сможешь завоевывать медали и кубки.

+ Если ты станешь известным, у тебя будут брать автографы.

+ Потом ты сможешь стать тренером или спортивным комментатором.

+ Ты будешь много путешествовать.

+ Возможно, о тебе снимут фильм.

+ У тебя будет собственный врач и тренер.

Минусы

– Тебе придется во всем слушаться тренера.

– Тебе нужно будет много тренироваться, даже по выходным.

– Ты можешь получить травму, и тебе придется закончить карьеру.

– Времени на учебу и развлечения не будет.

– На спортивные сборы придется уехать от родных и друзей в другой город или страну.

Источник

Как стать профессиональным спортсменом

Данная статья написана на примере регбистов. Это один из самых жестких и мужественных командных видов спорта. Все эти пункты также применимы практически к любому виду спорта.

Девять шагов, необходимых сделать любителю, чтобы стать профи.

1. Идти на жертвы

Любому профессиональному игроку пришлось чем-то жертвовать. Спорт на высоком уровне не терпит совмещения с чем-либо. Будьте готовы, что ради регби вам придётся меньше времени проводить с друзьями, любимыми, отдыхать и уделять внимания учёбе. Спорт должен стать вашим хобби, работой, вы должны жить им. Если не готовы к таким жертвам, профессиональное регби не для вас.

Обязаны стойко выносить все трудности, с которыми столкнётесь и находить мотивацию ежедневно продолжать двигаться к поставленной цели. Будьте готовы к травмам, регулярному попаданию в запас и критике со стороны тренеров, старших игроков и близких. Когда захотите бросить, вспомните зачем вы всё начинали, ради того, чтоб остановиться на полпути?

«Не забивайте голову лишними вещами. В первую очередь работайте над собой. В профессиональном регби есть правило: не думайте о том, что не можете контролировать. После каждой тяжёлой тренировки наслаждайтесь тем, что сделали очередной шаг вперёд» (с) Роб Карни, фулл-бек сборной Ирландии

Читайте также:  Самые популярные озера россии для туристов

Сложно сказать, на самом ли деле мысли материальны, но думая о неудачах, вы, вероятно, проиграете. Концепция «Олл Блэкс» заключается в менталитете победителей и желании достичь большего, чем предшественники. Поставьте задачу быть лучше всех на своей позиции в команде и напишите план, за счёт чего это можно сделать. Следуйте указаниям, обязательно верьте в себя и помните: если родились в не самой регбийной стране, это не значит, что вы не способны стать профи и играть за ТОП-команду.

4. Тренируйся как профи

Разумеется, даже за год тренировок не будете жать от груди 180 кг, как это делает Джеймс Хаскелл, но вам ничего не мешает тренироваться как англичанин или любой другой профессионал. Сосредоточьтесь на развитии базовых компонентов: силы и выносливости.

5. Правильное питание

Алкоголь, сладкое и фастфуды теперь ваш враги. Не забывайте о пищевых добавках, без употребления которых вам не добиться должного прогресса.

Мышечной боли и усталости от игр и тренировок не избежать. Как говорил Дэн Картер, после особенных тяжёлых матчей тело может болеть до трёх дней. Криотерапия, компрессионная одежда, сон и электронные стимуляторы мышц необходимы для скорейшей реабилитации организма.

7. Индивидуальные навыки

Помимо отличной ОФП профессиональный игрок обладает должными навыками для своей позиции. Наставник сборной Ирландии Джо Шмидт уделяет особое внимание этому, вынуждая игроков дополнительно работать над прокачиванием скилла. К примеру, Джонатан Секстон больше работает над ударами по мячу, Роб Карни над ловлей свечек и выносами в аут, Шон О’Брайн над отборами и захватами и т.д.

8. Отдавайтесь тренировкам целиком

Воспринимайте тренировочные занятия как важные игры, где вы должны показать всё, на что способны, допустив минимум ошибок и нервозности.

9. Ищите связи с клубами сильнее вашего

Должны стремиться к попаданию в лучшие команды страны или региона. Общайтесь с людьми, имеющими связи с ТОП-командами вашего государства или за границей. Узнавайте у них, как можно попасть в более сильный клуб, какие там критерии и не стесняйтесь пользоваться помощью агентов.

Источник

КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА В СПОРТЕ.

Самое главное ставить перед собой цель и не сдаваться.

Никак не обойтись без навыков и умений, путь к которым – терпение и целеустремленность.

1. Ставьте амбициозные, но реалистичные цели.

Если вы хотите достичь успеха в спорте, то необходимо ставить перед собой высокие цели. Оцените свою нынешнюю форму и решите, чего вы хотите достичь. Рассчитайте необходимое время, за которое можно прийти к цели, а также разделите весь путь на меньшие отрезки, если конечная цель весьма отдаленная.

Читайте также:  Самые популярные современные французские певицы

2. Запаситесь терпением.

Любые навыки – это плод долгой работы над собой. Всегда есть тот, кто лучше вас. Нетерпеливые спортсмены редко достигают успеха. Отсутствие моментальных успехов приводит к тому, что мотивация начинает мгновенно испаряться. Помните о конечной цели и запаситесь терпением, без которого никак не обойтись на пути к успеху.

Занимаясь спортом, вы постоянно будете иметь дело с критикой. Она может исходит от тренера, других игроков или зрителей. Относитесь к ней с долей скептицизма и всегда используйте критику в свою пользу. Чаще всего критика помогает нам стать лучше в любом деле.

В погоне за успехом легко забыть истинные причины, которые побудили вас выбрать конкретный путь. Если не получать удовольствия от занятий спортом, то человек может быстро перегореть. Стремитесь получать удовольствие от физических нагрузок и общаться с друзьями.

5. Обеспечьте здоровый сон.

Этот очевидный аспект нередко ускользает от нашего внимания, особенно в моменты интенсивных тренировок, когда все необходимые ежедневные задачи просто не умещаются в 24 часа. Организму требуется полноценный отдых. Спать следует не менее 6 часов за ночь, но еще лучше 8 часов, чтобы полностью восстанавливаться.

Источник

Как достичь успеха в спорте

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Количество источников, использованных в этой статье: 34. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 19 200.

Если вам интересен спорт, то желание достичь успеха вполне обосновано. В таком случае никак не обойтись без навыков и умений, путь к которым — терпение и целеустремленность. Вдобавок, хороший спортсмен всегда уделяет внимание другим аспектам. Навыки — это отличное подспорье, но для настоящего успеха также необходимы правильный подход и командный дух.

Isaac Hess
Спортивный тренер Рекомендация специалиста. 20 March 2020. Она может исходит от тренера, других игроков или зрителей. Относитесь к ней с долей скептицизма и всегда используйте критику в свою пользу. Человек разочарован тем, что вы не смогли принять мяч, или действительно желает, чтобы вы стали лучше? Научитесь отличать конструктивную критику от обидных замечаний. Чаще всего критика помогает нам стать лучше в любом деле.

  • Не принимайте критику близко к сердцу. [4] X Источник информации Человек начинает мыслить ограничено, когда в дело вступают эмоции.
  • Держите свое самолюбие под контролем. Даже если вы считаете себя лучшим, будьте готовы принять конструктивную критику.

Источник