Меню

Популярные подкасты по психологии



Вы хотите об этом поговорить? 10 подкастов про психотерапию и ментальное здоровье

Синдром самозванца, семейные проблемы или советы сексолога — выбирайте сами

Во­про­сы пси­хо­те­ра­пии и мен­таль­но­го здо­ро­вья все чаще об­суж­да­ют­ся в от­кры­том и без­опас­ном фор­ма­те. У лю­дей на­ко­нец по­яв­ля­ет­ся воз­мож­ность узнать о бес­по­ко­я­щих их про­бле­мах в ста­тьях, ви­део-лек­ци­ях и се­ри­а­лах. Не ме­нее по­пу­ляр­ным ис­точ­ни­ком ин­фор­ма­ции мо­гут стать под­ка­сты. «Цех» со­брал для вас под­бор­ку из са­мых луч­ших — будь­те вни­ма­тель­ны, неко­то­рые из них на ан­глий­ском язы­ке.

Хью­стон, у нас про­бле­мы

На­уч­но-по­пу­ляр­ный под­каст от кли­ни­че­ских пси­хо­ло­гов о пси­хо­те­ра­пии и мен­таль­ном здо­ро­вье. Темы раз­ные — от син­дро­ма са­мо­зван­ца и про­кра­сти­на­ции до вы­го­ра­ния и по­ис­ка сво­е­го спе­ци­а­ли­ста — ведь это, по­жа­луй, са­мые ча­стые за­про­сы лю­дей, за­ин­те­ре­со­ван­ных те­ра­пи­ей. Для тех, кто лю­бит вме­сте с по­лез­ной ин­фор­ма­ци­ей по­лу­чать что-то раз­вле­ка­тель­ное, один из эпи­зо­дов по­свя­щен ана­ли­зу сцен с пси­хо­ло­га­ми в «По­ло­вом вос­пи­та­нии», GTA и «Ган­ни­ба­ле».

Where Should We Be­gin

По­пу­ляр­ный ан­гло­языч­ный под­каст от се­мей­ной пси­хо­те­ра­певтки Эс­тер Пе­рель, ав­то­ра кни­ги «Пра­во на лево». Вы по­лу­ча­е­те воз­мож­ность по­слу­шать ано­ним­ные, лич­ные и ин­тим­ные ис­то­рии из жиз­ни пар, ко­то­рые столк­ну­лись с про­бле­ма­ми. Из­ме­ны, от­но­ше­ния без сек­са, трав­ма, по­те­ря парт­не­ра — в рам­ках под­ка­ста Пе­рель со­зда­ет без­опас­ную и сво­бод­ную ат­мо­сфе­ру не толь­ко для сво­их ге­ро­ев, но и для слу­ша­те­лей, ко­то­рые мо­гут най­ти от­кли­ка­ю­щи­е­ся мо­мен­ты.

Мы не до­го­во­ри­ли

Под­каст о мен­таль­ном здо­ро­вье и о том, как оно вли­я­ет на нашу жизнь. Пер­вый се­зон про­хо­дит в фор­ма­те об­суж­де­ния ста­тьи — на­при­мер, дей­стви­тель­но ли мил­ле­ни­а­лы ста­но­вят­ся но­вы­ми ста­ри­ка­ми, нуж­но ли де­лить­ся эмо­ци­я­ми, по­че­му мы бо­им­ся успе­ха. Во вто­ром же ве­ду­щие зо­вут к себе го­стей — бо­ди­те­ра­певтку, аст­ро-пси­хо­ло­га, ко­уча и несколь­ких дру­гих — и об­суж­да­ют с ними осо­бен­но­сти ра­бо­ты в сфе­ре мен­таль­но­го здо­ро­вья.

Это прой­дет

Под­каст ге­штальт-кон­суль­тан­та Веры Со­бо­ле­вой о пси­хо­те­ра­пии и обо всем, что с ней свя­за­но. Темы в пер­вом (и пока един­ствен­ном) се­зоне до­воль­но раз­ные — от того, как най­ти пси­хо­ло­га и под­дер­жи­вать себя, до во­про­сов, свя­зан­ных с сек­сом и за­ви­си­мы­ми от­но­ше­ни­я­ми. По­дой­дет как лю­дям, дав­но бо­яв­шим­ся те­ра­пии из-за ми­фов во­круг, так и лю­дям, дав­но раз­би­ра­ю­щим­ся в теме.

Одно рас­строй­ство

Под­каст сту­дии «Либо/​​Либо» с лич­ны­ми ис­то­ри­я­ми лю­дей, жи­ву­щих с мен­таль­ны­ми рас­строй­ства­ми. Как жить в боль­шом го­ро­де, ко­гда у тебя клау­стро­фо­бия и аго­ра­фо­бия, что та­кое по­гра­нич­ное рас­строй­ство лич­но­сти и как оно про­яв­ля­ет­ся в еже­днев­ных де­лах, от­но­ше­ни­ях и ка­рье­ре — всем этим ге­рои го­то­вы по­де­лить­ся из сво­е­го опы­та.

И тебя вы­ле­чат!

Под­каст с лич­ны­ми ис­то­ри­я­ми и раз­мыш­ле­ни­я­ми на тему пси­хо­те­ра­пии. Ве­ду­щие рас­смат­ри­ва­ют не толь­ко лег­кие и при­ят­ные мо­мен­ты, но и свя­зан­ные с тя­же­лой ча­стью ра­бо­ты — на­при­мер, неудач­ные пер­вые по­хо­ды к спе­ци­а­ли­сту или труд­но­сти в про­дол­же­нии ра­бо­ты из-за от­сут­ствия де­нег. Ино­гда на об­суж­де­ния при­хо­дят пси­хо­те­ра­пев­ты и пси­хо­ло­ги, что­бы по­дроб­нее рас­ска­зать о том, как ра­бо­та­ют раз­лич­ные под­хо­ды и при ка­ких за­бо­ле­ва­ни­ях они луч­ше все­го под­хо­дят.

Ther­apy Chat

Ан­гло­языч­ный под­каст Лоры Рей­ган, пси­хо­те­ра­певтки и кон­суль­тант­ки по про­фи­лак­ти­ке вы­го­ра­ния. Если вы дав­но хо­те­ли по­слу­шать то, как пси­хо­ло­ги, те­ра­пев­ты и ко­учи раз­го­ва­ри­ва­ют друг с дру­гом о клас­си­че­ских и аль­тер­на­тив­ных под­хо­дах к прак­ти­ке, про­фес­си­о­наль­ном вы­го­ра­нии и во­про­сах, свя­зан­ных с от­но­ше­ни­я­ми с кли­ен­та­ми, то Ther­apy Chat ста­нет для вас на­ход­кой.

42 или Все нор­маль­но

Под­каст с пси­хо­те­ра­пев­том и биз­нес-тре­не­ром Вла­ди­ми­ром Да­шев­ским о том, как ра­бо­та­ют раз­ные шко­лы пси­хо­те­ра­пии. Разо­брать­ся в этом по­мо­га­ют спе­ци­а­ли­сты, а так­же люди, про­шед­шие те­ра­пию в этих на­прав­ле­ни­ях. Что та­кое КПТ и ге­штальт-те­ра­пия, как вы­стра­и­ва­ют­ся от­но­ше­ния с кли­ен­том, как пси­хо­те­ра­пия мо­жет по­мочь в ра­бо­те с за­ви­си­мо­стя­ми или как шеф-ре­дак­тор «Цеха» по­па­ла к недоб­ро­со­вест­но­му спе­ци­а­ли­сту — от­ве­ты на эти во­про­сы вы най­де­те в эпи­зо­дах «42».

Feel­ing Good

Ан­гло­языч­ный под­каст Дэ­ви­да Берн­са, док­то­ра ме­ди­цин­ских наук и ав­то­ра кни­ги «Те­ра­пия на­стро­е­ния» — од­ной из са­мых по­пу­ляр­ных книг о ко­гни­тив­но-по­ве­ден­че­ской те­ра­пии. Feel­ing Good яв­ля­ет­ся хо­ро­шим до­пол­не­ни­ем для лю­дей, уже зна­ко­мых с ин­фор­ма­ци­ей, пред­став­лен­ной в кни­ге. Од­на­ко это так­же от­лич­ное на­ча­ло для тех, кто хо­чет узнать об ос­нов­ных прин­ци­пах на­прав­ле­ния че­рез лич­ные ис­то­рии слу­ша­те­лей.

Хо­ро­шо, что вы это ска­за­ли

Но­вый под­каст сту­дии «Либо/​​Либо», в ко­то­ром люди об­суж­да­ют свои про­бле­мы с пси­хо­те­ра­пев­та­ми. Вы ста­но­ви­тесь на­блю­да­те­лем ре­аль­ной сес­сии, на ко­то­рой че­ло­век де­лит­ся тем, что его бес­по­ко­ит, и вме­сте со спе­ци­а­ли­стом про­бу­ет прий­ти к ре­ше­нию. Под­каст поз­во­ля­ет не толь­ко узнать тео­рию — на­при­мер, что та­кое схе­ма-те­ра­пия — но и по­нять, как она ра­бо­та­ет, на кон­крет­ном при­ме­ре ге­роя эпи­зо­да. Про это под­каст мож­но про­чи­тать подроб­нее.

Читайте также:  Самые популярные бренды вейпа

Источник

10 полезных подкастов о психологии и ментальном здоровье

Подкасты — формат аудиолекций, все больше набирающий популярность. Радио любят не все, равно как и художественные аудиокниги, а по дороге на работу, во время занятий спортом или рутинных дел слушать что-то нужно. И тут на помощь приходят они — подкасты. Зачастую информацию, поданную в подкастах, нельзя найти в другом месте: ведущие аудиоканалов приглашают в гости экспертов, записывают «острые» интервью и сами делятся полезным опытом и знаниями.

Сегодня подготовили для вас подборку полезных подкастов о психологии, ментальном здоровье и гармонии с собой.

«Смерть и бодрость»

Подкаст, который записывают радиоведущая Маша Непорядкина и экзистенциальный психолог Катерина Зыкова. Вместе они говорят о разном, смеются, иногда плачут. «Смерть, бодрость, жизнь и другие приключения» — такое описание сопровождает подкаст в сети. Среди тем, которые уже поднимали девушки, — созависимые отношения, расставание, отношение к ЗОЖ и своему телу. Из подкаста можно узнать, правда ли, что, по мнению психологов, во всем виноваты родители, как жить без денег в «черный» день и кто такая #яжемать.

Подкаст, который создает команда психологов сервиса «Ответ». «Короткие и емкие сессии о важном, глубокий смысл под легкой шалью убаюкивающих и волнующих голосов», — так отзываются о подкасте слушатели. Темы здесь прорабатываются действительно серьезные: что скрывается за термином «самореализация», как быть женщиной во всех ее проявлениях, какое воздействие оказывает на ребенка нарциссическая мать и кто такие «женщины, которые любят слишком сильно».

«Я вас слушаю» — не самый обычный подкаст. В нем можно узнать, как устроена психотерапия изнутри. Герои выпусков — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они встречались и записывали свои сессии, и теперь слушатели могут понаблюдать за их прогрессом — или его отсутствием. Всего в подкаст вошло 6 выпусков, посвященных разным темам: от повышенной тревожности, «качелей» самооценки и завышенных требований к себе до собственной ценности, страха быть отвергнутым и механизма обесценивания. На финальной сессии клиентка и терапевт обсудили способы самостоятельно поддерживать внутреннюю опору и силу, а терапевт рассказала о том, почему проект стал для нее вызовом и как помог в работе.

«Самопознание глазами психолога — искренне и без булшита» — стоит в описании подкаста. Ведет его психолог Анна Проворная. Среди тем, которые поднимаются в выпусках, — тревожность, страхи, эмоциональное выгорание, негативные эмоции и многие другие. Почему появляется внутреннее напряжение и как с ним справиться? Что делать, если в себя не веришь? Почему у нас не получается себя хвалить? Ищите ответы в подкасте Анны.

«Чай с психологом»

Автор подкаста — психолог Егор Егоров. В подкасте он пьет согревающий чай, встречается с интересными людьми, говорит о психологии разных пищевых расстройств, страхов, панических атак, навязчивостей и прочем. Егор опирается на официальные международные источники и классификаторы, говорит о симптомах и дает рекомендации по самопомощи. Принятие своей внешности, психология соцсетей и диджитала, навязчивость, расстройства и принятие себя и других — это лишь несколько тем самых свежих выпусков. Подкаст «Чай с психологом» регулярно занимает первые строчки в топе Apple Podcasts (iTunes) среди всех подкастов.

Суперполезный подкаст по саморазвитию, целеполаганию и продуктивности от автора одноименной книги и «Курса полезного действия» Никиты Маклахова. Как жить и работать без стресса и в согласии с собой, достигать целей без перенапряжения и избавиться от прокрастинации — слушайте Никиту, он расскажет. Выпуски — в формате интервью с яркими личностями, построившими интересную и эффективную жизнь.

«Хьюстон, у нас проблемы!»

Подкаст от психологов Марии и Любови о том, как психотерапия и знания психологии могут сделать жизнь лучше. Поиск своего пути в жизни, формирование привычек, способы справляться с неопределенностью, природа перфекционизма, синдром самозванца, способы борьбы с внутренним критиком — темы подкаста актуальны если не для всех, то для многих. Многие слушатели отмечают не только важность и своевременность поднимаемых тем, но и легкость подачи информации.

Читайте также:  Как подружиться с популярным парнем

«Психология на Дожде»

В подкасте «Психология на Дожде» профессиональные психологи и педагоги делятся своим мнением на самые разные темы. Стресс, зависимости, поиск пары, причины семейных раздоров и измен, однокарьерная семья и психология свободы при диктатуре — темы здесь сплошь острые и важные. Нормально ли, если бесят собственные дети? Как система оценок портит нам жизнь, начиная с самого детства? Что не так с установкой «быть настоящим мужчиной», которую мальчикам прививают с детства, и как она влияет на комплексы уже взрослых людей и их половую жизнь? Создатели обращают внимание слушателей: взгляд конкретного психолога не является истиной в последней инстанции, но позволяет задуматься и обратить внимание на некоторые аспекты нашей жизни.

Подкаст о психотерапии, какой вы ее еще не знали. Его авторы, Саша и Лера, считают, что психотерапия — вещь крайне нужная, но людям известно о ней мало. И поэтому в жизни имеют место многолетние депрессии, испорченные отношения и душевный разлад. Девушки не понаслышке знают о терапии у врачей-психотерапевтов: у Леры пограничное расстройство личности и биполярное аффективное расстройство, а Саша перенесла тревожно-депрессивный эпизод. В подкасте ведущие делятся размышлениями и историями на эту тему, и выпуски не похожи просто на очередную болтовню о жизни. Пограничное расстройство личности, синдром Аспергера, медитации и випассана, нарративные практики как способ переписать свою историю, проблемы с алкоголем и рассказы о том, каково жить в психбольнице — контент здесь непростой, но важный и глубокий.

Стелла и Анна в подкасте «Давай поговорим» освещают не только психологические темы, однако большая часть контента посвящена именно терзающим общество вопросам бытия и сложной человеческой экзистенции. Почему возникает прокрастинация и можно ли с ней бороться? Как экономить деньги и стоит ли вообще это делать? Как сон воздействует на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Есть ли смысл в чтении книг по саморазвитию? Часть выпусков сделана в формате «вопрос-ответ»: в последнем таком выпуске слушатели спрашивали о том, как выжить в обществе токсичных коллег, как разговаривать с людьми, если ты интроверт, и как перестать стараться всем нравиться.

Источник

Что слушать: лучшие психологические подкасты

Среди всех новых жанров потребления информации именно подкасты часто остаются недооцененными. Напрасно! Спектр направлений обширен, а видов подкастов не сосчитать. Лекции, образование, курсы, аналитика, новости от ведущих СМИ, актуальные темы на любой вкус…

Если вы только начинаете знакомство с миром подкастов, мы советуем выбрать актуальную именно для вас тему. То, что неинтересно, не сможет удержать внимание. Слушайте во время прогулок, бега, вышивания крестиком или ремонта, — в общем, занимаясь тем, чем все мы занимаемся на самоизоляции. Перестаньте тонуть в потоке ужасных новостей, лучше послушайте советы психологов, реальный опыт людей и практические рекомендации о том, как сфокусировать свое внимание в меняющимся мире, с выгодой адаптироваться к ситуации и преуспеть в начинаниях: будь то творчество, поиски идеальной работы или новых отношений.

Психология на Дожде

Авторитетные психологи и педагоги делятся своими взглядами на самые разные темы, от стресса и зависимостей до поиска пары и анализа семейных проблем и разводов. Взгляд конкретного специалиста не является истиной в последней инстанции: спасибо ведущим Дождя, они активно развивают дискуссию и заставляют задуматься над важными аспектами нашей жизни. Актуальный и местами очень забавный подкаст.

Темная материя

Подкаст от создателей «Глаголев FM». Говорят о том, как происходящее во внешнем мире навсегда меняет наш внутренний мир. Очень интересный формат подачи, новая тема каждый месяц. От «Денег» до «Одиночества»: опытом делятся специалисты и обычные люди, от космонавта до работника заповедника в Сибири.

Отвечают Сирийские мистики

Подкаст не дает практических советов, ну кроме, пожалуй, «не ешьте траву вокруг могил». Это философская и историческая аналитика бытия небольшой группы мудрецов, живших примерно в VI веке до Н. Э. где-то на территории нынешней Турции. Изучение летописей и фактов, дошедших до наших дней и чудесным образом созвучных со многими актуальными проблемам. Рассказывается про семью, отношения, принятие себя и эмоций, например, гнева или чувства вины. Удивительно увлекательно и очень глубоко, оторваться невозможно.

Читайте также:  Короткая научно популярная статья

Хорошо что вы это сказали

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Как быть с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что, если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия. Очень полезный подкаст, который наглядно показывает, что большинство из нас сталкивается с одинаковыми проблемами.

Чай с психологом

Егор Егоров начинает с тизера: кому нужно слушать подкаст, а кому не стоит тратить время? Разговоры со специалистами и клиническими психологами о пищевых расстройствах, страхах, панических атаках, навязчивых состояниях и многом другом. Бурные дискуссии и не всегда однозначные выводы.

Научные лекции от радио «Маяк» на основе разбора исторических фактов, событий, персоналий и конкретных ситуаций с точки зрения психоанализа. Очень большой спектр тем. Никогда не угадаешь, какой выпуск тебя поглотит полностью: адаптации настоящих преступлений в литературе и кино или рассуждения на тему сексуальности и асексуальности.

Предназначение. Дело жизни

Проект«Предназанчение» не совсем про психологию, а скорее про практические советы по личностному росту и поиску своего места в жизни. Мотивация, эмоциональное выгорание, призвание, продуктивность… Перечислять можно бесконечно. Павел Кучкин подает информацию увлеченно и структурированно: взять хотя бы выпуски про конфликтные ситуации на примере мировых войн и ссор между супругами.

Источник

Что послушать на выходных: 4 подкаста про психологию

Многие западные селебрити открыто говорят о своих психических диагнозах. Шинейд О’Коннор, Канье Уэст и Стивен Фрай — о своей жизни с биполярным расстройством личности, Джоан Роулинг и Леди Гага — о борьбе с депрессией, Дэвид Бекхэм — о своем обсессивно-компульсивном расстройстве, и список можно еще долго продолжать. В России же тема ментальных особенностей табуирована, обращаться за помощью к специалистам и говорить об этом вслух по-прежнему стыдно. Но в последнее время, в том числе благодаря расцвету подкастов, появляется все больше смельчаков, которые рассказывают о своем опыте как на духу. SPLETNIK.RU выбрал четыре интересных подкаста, которые проливают свет на то, как устроена наша психика и психология, и знакомят с героями среди нас.

Подкаст с невероятными героями, которые рассказывают свои истории борьбы и преодоления. Каково жить с голосами в голове? Как ездить на метро, если у тебя клаустрофобия? Как устроена жизнь человека с биполярным расстройством?

Обаятельные и смелые люди рассказывают Алине Белят удивительные истории из своей жизни с разными ментальными особенностями и призывают всех заботиться о своем психическом здоровье.

Авторы подкаста «И тебя вылечат!» популяризируют психотерапию и считают, что у нас в стране о ней знают недостаточно: иначе не было бы случаев многолетних депрессий, испорченных отношений и душевного разлада.

В гостях у ведущих эксперты рассуждают на близкие нам всем темы: расстройство пищевого поведения, осознанность, депрессия, тревога и другие темы, с которыми стоит обратиться к специалисту.

«Психология на Дожде»

В подкасте «Психология на Дожде» авторитетные психологи и педагоги делятся своим взглядом самые разные темы — от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных раздоров. В одном из выпусков звучит сакраментальная фраза «если у тебя была мама, то у тебя есть проблемы!».

На телеканале «Дождь» было много полезных эфиров на психологическую тематику, частично они попали в подкаст, — например, разговоры с Юлией Гиппенрейтер о детской психологии. Как разводиться так, чтобы не нанести ребенку травму, как строить с ним отношения, как совмещать работу и семью, и многое другое.

«Хьюстон, у нас проблемы»

Клинические психологи Маша и Люба говорят о психическом здоровье и о психотерапии. Как неистовая самокритика ведет к психическим расстройствам, как справиться с негативными мыслями о себе и развивать умение поддерживать себя, как распознать эмоциональное выгорание и к кому обратиться за помощью — все это ведущие обсуждают вместе с приглашенными экспертами и психологами.

Источник